Bạn có khuynh hướng đánh giá thấp các khoảng thời gian và dồn quá nhiều công việc và một ngày.Nếu không thể liên lạc với người có liên quan thì hãy đặt giấy tờ ấy vào khu vực thứ ba.Hãy vận động cánh tay và vai của mình một cách có ý thức trong vòng ba mươi giây đầu tiên khi bạn chạy; tránh làm cho cơ thể căng thẳng và hãy cố gắng tìm một nhịp điệu phù hợp khi chạy.Thật ra, hệ thống mô hình chín đỉnh thừa nhận các "đường biên".(Đó là lý do tại sao sẽ rất tốt nếu bạn nuôi một chú chó và dẫn nó ra ngoài mỗi ngày, bất chấp thời tiết có ra sao).(20) Obelix: Nhân vật trong loạt phim hoạt hình nổi tiếng của Pháp có tựa đề: "Cuộc phiêu lưu của Asterix".Trong mọi công ty và tổ chức đều có những thủ tục đã được thiết lập từ rất lâu mà không ai còn thắc mắc về chúng nữa.Giải pháp đơn giản hóa: Hãy hạ thấp các tiêu chuẩn của bạn xuống.Những lời khuyên đơn giản hóa về dinh dưỡng cho cơ thể và tinh thầnKhả năng của bạn sẽ giảm sút và các hoạt động thì thu hẹp lại.

Xem thêm Thu gọn