Lời nói tích cực hay tiêu cực cũng đều ảnh hưởng đến người khác.Chính sự đeo bám đó sẽ khiến kết quả công việc của chúng ta bị hạn chế.Chẳng hạn, ta cần có quyết tâm cao để đạt được mục tiêu.Nếu muốn được tha thứ thì trước hết ta phải sẵn lòng tha thứ.Chiếc bao ngày càng nặng hơn.Không thể có được thành công - đúng nghĩa hạnh phúc và mãn nguyện - nếu như luôn có một sự can thiệp và thao túng của tham vọng và những suy nghĩ không trong sáng.Như mô tả , suy nghĩ của chúng ta chính là nơi bắt đầu để hình thành cảm giác, lời nói và hành động.Những cảm xúc yêu thương và niềm vui thuần khiết, nếu đó là những cảm xúc chân thực, sẽ có tính tự nhiên và tự phát.Kế đó, viết ra mười điều tiêu cực về bản thân.Ai cũng áp dụng được, ở mọi độ tuổi.
