Trước tiên, chuyện gì xảy ra trong cơ thể của bạn khi bạn đang bị stress?Theo những hình ảnh này đi vào đầu của bạn, hãy tưởng tượng tâm trí của bạn như là một bộNhư bạn nhớ, phần lớn giấc ngủ sâu của chúng ta xảy ra trong vòng 3-4 giờ đầu tiên của giấc ngủ.Tuy nhiên, có một vài phương pháp thư giãn đơn giản, bạn có thể sử dụng hàng ngày sẽ có một tác động lớn lên các mức hormone này.Tôi cũng ngồi như thế này trong văn phòng mọi ngày.đang chảy vào trong bạn? Điều này xảy ra bởi vì tại một điểm thời gian bạn nghe bài hát lần đầu tiên, thời điểm mà bạn đang có những cảm xúc đó và những cảm xúc trở thành neo vào bài hát đó.Tuy nhiên, hầu hết mọi người đeo kính râm khi họ thậm chí không cần đến.Một lý do khác tại sao bạn có thể gặp khó khăn khi rơi vào giấc ngủ vào ban đêm là vì nhiệt độCó đây! Tuy cuốn ebook này ngắn ngủi nhưng những thông tin trong nó là vô cùng mạnh mẽ và không thể xem thường.Mất khoảng 45 phút để vào giai đoạn đầu tiên của giấc ngủ sâu.

Xem thêm Thu gọn